Cierpisz na bóle mięśni, stawów, kręgosłupa? Trudno Ci dojść do siebie po przebytej kontuzji? Zmagasz się z przewlekłą dysfunkcją ruchową? Pływaj! Ćwiczenia w wodzie są jednym z najskuteczniejszych sposobów na przyspieszenie procesu rehabilitacji stawów i mięśni. Przynoszą szybką ulgę w dolegliwościach bólowych narządów ruchu. A przy...

Masaż podczas ciąży zdobywa w Polsce w ostatnich latach coraz większą popularność. To bezpieczny i komfortowy sposób na pozbycie się lub złagodzenie dolegliwości ciążowych oraz szybką poprawę samopoczucia przyszłej mamy. Na czym dokładnie polega ta forma masażu, czy można stosować ją bez przeszkód oraz jakie korzyści dla matki i dziecka ze sobą niesie – o tym w po...

Czy spanie na prawym boku jest bezpieczne dla ciężarnej? Czy przyszła mama powinna farbować włosy i zajmować się kotami? I czy ciąża wyostrza węch? To popularne przekonania na temat ciąży, które słyszymy od pokoleń. Jednak nie każde  z nich okazuje się być prawdziwe. Część przekazywanych kobietom dobrych rad na temat ciąży to mity, z którymi trzeba walczyć. Właś...

Ból to sygnał alarmowy, który powiadamia nas, że coś niedobrego dzieje się w organizmie. To nieprzyjemne doznanie, które pojawia się, gdy tkanki zostają rzeczywiście lub potencjalnie uszkodzone. Dzięki niemu wiemy, że nasze zdrowie może być zagrożone – np. przez chorobę czy w wyniku odniesionych obrażeń. Co ciekawe, jest to odczucie bardzo subiektywne. Każdy z nas reag...

Rehabilitacja lecznicza obejmuje wiele świadczeń mających na celu przywrócenie pacjentowi ogólnej sprawności fizycznej i równowagi psychicznej utraconej w wyniku choroby, wypadku lub kontuzji. Mogą być to świadczenia rehabilitacyjne odbywające się w warunkach ambulatoryjnych, ośrodkach lub oddziałach dziennych, ale także w warunkach domowych. Zastanawiasz się, jaki sposób...

Ciąża – szczególnie pierwsza – to czas wielu pytań i niejasności. Z jednej strony przyszłe mamy słyszą, że to „nie choroba”, z drugiej każdy powtarza, że muszą się teraz oszczędzać i uważać na dziecko. Aktywność fizyczna zawsze niesie za sobą pewną dozę ryzyka, ale równocześnie jest bardzo ważnym aspektem życia każdego człowieka. Nie tylko ze względu na...

Październik od dwunastu lat jest miesiącem świadomości raka piersi. I choć oczywiste jest to, że powinnyśmy badać się regularnie, to właśnie w najbliższych dniach odbędzie się najwięcej kampanii społecznych przypominających o profilaktyce, a także diagnostyce raka piersi. Przekonajmy się zatem czy domowe samobadanie piersi może uratować nam życie?  Rak pier...

WObecna sytuacja epidemiologiczna wymusiła zmiany zarówno w naszym życiu zawodowym, jak i osobistym. Niestety, do wielu z nich nie jesteśmy w żaden sposób przygotowani. Szczególnie ucierpiały osoby, które ze względów zdrowotnych powinny pozostawać w stałym kontakcie z pracownikami ochrony zdrowia. I chociaż ciąża to nie choroba, to bez wątpienia wymaga opieki lekarskiej, pielę...

Przez lata wokół problemu ugryzienia przez kleszcza narosło wiele mitów i niejasności. Jest to sytuacja o tyle groźna, że jego ukąszenie potrafi być naprawdę niebezpieczne! Należy pamiętać, że powinniśmy usunąć kleszcz w sposób świadomy bez narażania się na jeszcze większe zagrożenie. Z tych względów przygotowaliśmy wpis, w którym odpowiadamy na najczęściej pojawiaj...

Stopa cukrzycowa jest jednym z przewlekłych powikłań cukrzycy. Charakteryzuje się niedostatecznym ukrwieniem stóp, co w rezultacie przekłada się na znaczne utrudnienia w kwestii gojenia się ran i owrzodzeń (te mogą pojawić się wraz z rozwojem choroby). Stopy stają się mniej wrażliwe na ból, a struktura kości ulega osłabieniu. W efekcie może dojść do poważnych deformacji st...